Daniela Pelzer
Namaste für ein ganz neues Du.
Fange an, den Weg zu ganzheitlicher Fitness zu gehen.
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Wahres Wohlbefinden entsteht aus einem gesunden Körper und Geist. Kümmere dich um beides mit einer Yoga-Routine, die deine Stärke, Flexibilität und Balance fördert.
Über mich
Yoga ist meine Quelle der Inspiration, die mich über die Matte hinaus begleitet. Es ist mehr als eine Praxis – es ist eine Lebensweise, die mich dazu ermutigt, mein inneres Selbst zu erkunden und mit der Welt um mich herum in Einklang zu kommen. Seit vielen Jahren ist Yoga mein Kompass auf dem Weg zu körperlicher Ausdauer, mentaler Klarheit und emotionaler Ausgeglichenheit.
Es ist meine tägliche Lektion im Hier und Jetzt zu sein, meine Grenzen zu erforschen und eine tiefere Verbindung zu mir selbst aufzubauen. In der Bewegung finde ich Frieden, im Geist Harmonie. Es ist meine Passion, diese transformative Kraft des Yoga zu teilen und anderen auf ihrem eigenen Weg zu helfen.
Mein Angebot
Einsteiger Yoga
Einfühlsame Einführung in die Welt des Yoga, um Grundlagen zu vermitteln und eine solide Praxis aufzubauen.
Vinyasa Yoga
Fließende, dynamische Sequenzen, die Atem und Bewegung verbinden, um Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit zu fördern.
Yoga für Kinder
Spielerische Yoga-Sitzungen, die Kinder dazu anregen, sich zu bewegen, zu atmen und sich zu entspannen, während sie Spaß haben und ihre Kreativität entfalten.
Yoga für Golf
Speziell angepasste Yoga-Übungen, um die körperliche Stärke, Flexibilität und mentale Klarheit zu fördern, was zu einem verbesserten Golferlebnis führt.
Privatstunden
Individuell angepasste Kurse, die auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind."
Einsteiger yoga - #YogaBeginnerJourney
Entdecke die Welt des Yoga
Yoga für Einsteiger bietet eine sanfte und einfühlsame Einführung in die Welt des Yoga. Diese Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, Menschen, die neu im Yoga sind, eine unterstützende und zugängliche Umgebung zu bieten. Während dieser Klassen lernen die Teilnehmer grundlegende Asanas (Yoga-Positionen), Atemtechniken und grundlegende Prinzipien des Yoga.
Der Fokus liegt darauf, die grundlegenden Bewegungen und Ausrichtungen der Asanas zu verstehen, die Atmung zu synchronisieren und eine solide Grundlage für eine regelmäßige Yogapraxis aufzubauen. Dabei wird besonders Wert auf die richtige Ausführung der Übungen gelegt, um Verletzungen vorzubeugen und ein Verständnis für die eigenen Grenzen und Möglichkeiten zu entwickeln.
Diese Kurse betonen die Verbindung von Körper und Geist, und sie bieten eine unterstützende Umgebung, um Stress abzubauen, Flexibilität zu verbessern und eine allgemeine Wohlfühl-Atmosphäre zu schaffen. Sie sind eine großartige Möglichkeit, die Vorteile von Yoga zu entdecken und eine solide Basis für eine kontinuierliche Praxis zu schaffen.
vinyasa yoga - #VinyasaFlowLife
Erlebe die fließende Harmonie von Körper und Geist
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Form des Yoga, die Bewegung und Atmung synchronisiert, um eine nahtlose Abfolge von Asanas (Yoga-Positionen) zu schaffen. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung, wodurch eine meditative und fließende Praxis entsteht.
Während einer Vinyasa-Yogastunde liegt der Schwerpunkt darauf, von einer Pose zur nächsten zu fließen und dabei bewusst zu atmen. Diese kontinuierliche Bewegung hilft, Körperwärme aufzubauen, die Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig eine ruhige und fokussierte Geisteshaltung zu fördern.
Die Praxis ist oft anpassungsfähig und kann verschiedene Schwierigkeitsgrade und Asanas umfassen. Der Lehrer kann die Sequenz variieren, um die Bedürfnisse der Schüler zu berücksichtigen, und gleichzeitig eine energetisierende und stärkende Praxis zu bieten.
Vinyasa Yoga bietet eine großartige Möglichkeit, körperliche Stärke, Flexibilität und Ausdauer zu entwickeln, während gleichzeitig der Geist beruhigt und der Fokus verbessert wird. Es ist eine ansprechende Praxis, die die Körperhaltung verbessert, Stress abbaut und ein Gefühl der Ausgeglichenheit und inneren Ruhe fördert.
Yoga für Kinder -#YogaKidsAdventures
Abenteuer und Spaß für kleine Yogis
Yoga für Kinder ist eine spielerische und kreative Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse und Energie junger Menschen zugeschnitten ist. Diese Kurse nutzen kinderfreundliche Methoden, um Bewegung, Atmung und Entspannung zu fördern, während sie gleichzeitig Spaß und Kreativität anregen.
Die Yoga-Praxis für Kinder umfasst häufig fantasievolle Geschichten, Spiele, Musik und körperliche Aktivitäten, die Asanas und Atemtechniken einbinden. Diese interaktiven Elemente fördern die körperliche Gesundheit, Konzentration, Koordination und Flexibilität der Kinder.
Während der Klassen werden den Kindern Grundlagen des Yoga vermittelt, wie Atemübungen, einfache Asanas und Achtsamkeitstechniken. Die Schüler lernen, auf spielerische Weise ihre Körperwahrnehmung zu entwickeln und sich auf eine positive und unterstützende Weise auszudrücken.
Yoga für Kinder hilft dabei, Stress abzubauen, die emotionale Balance zu fördern und eine gesunde Lebensweise zu kultivieren. Es stärkt das Selbstbewusstsein, fördert die soziale Interaktion und vermittelt Werkzeuge zur Bewältigung von Alltagsbelastungen.
Insgesamt bietet Yoga für Kinder eine hervorragende Möglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden in einem spielerischen und entspannten Umfeld zu fördern.
Yoga für Golfer - #Yogaelevatesgolf
Stärke deine Performance auf und neben dem Platz!
Yoga für Golfer ist eine auf die spezifischen Anforderungen des Golfsports zugeschnittene Yoga-Praxis. Diese Kurse konzentrieren sich darauf, Golfern Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit, Kraft und mentale Konzentration zu verbessern.
Die Yoga-Übungen für Golfer sind darauf ausgerichtet, Flexibilität und Beweglichkeit zu steigern, insbesondere in Bereichen wie Rücken, Hüften und Schultern. Sie zielen darauf ab, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskeln zu stärken und gleichzeitig die allgemeine Entspannung und Ausgeglichenheit zu fördern.
Während dieser Klassen lernen Golfer gezielte Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen, um ihre Konzentration und ihren mentalen Fokus zu verbessern. Diese Praktiken können dazu beitragen, Stress abzubauen und eine positive Geisteshaltung auf und neben dem Golfplatz zu fördern.
Darüber hinaus können Yoga-Übungen für Golfer auch dazu beitragen, das Verletzungsrisiko zu verringern, da sie auf eine bessere Körpermechanik, Bewegungskoordination und Gleichgewicht abzielen. Golfer können von einer verbesserten Flexibilität und einem verbesserten Bewegungsumfang profitieren, was zu einer besseren Leistung auf dem Platz führen kann.
Zusammengefasst bietet Yoga für Golfer eine ganzheitliche Herangehensweise an die Unterstützung und Verbesserung des Golfsports. Es unterstützt Golfer dabei, ihre Fitness zu steigern, ihre mentale Klarheit zu verbessern und letztendlich ihre Fähigkeiten und ihr Spiel zu optimieren.
Iindividuelle Kurse -#PersonalizedYogaJourney
Dein Yoga, dein Weg!
Meine personalisierten Klassen bieten eine maßgeschneiderte Yoga-Erfahrung, die sich ganz auf deine individuellen Bedürfnisse konzentriert. Egal, ob du nach spezifischer körperlicher Unterstützung, mentaler Entspannung oder einer Kombination aus beidem suchst – diese Klassen werden auf deine Ziele zugeschnitten.
Wir beginnen mit einer gründlichen Bewertung deiner Bedürfnisse, körperlichen Voraussetzungen und deines aktuellen Yogawissens. Basierend auf diesen Informationen gestalte ich eine Yoga-Praxis, die auf deine persönlichen Ziele ausgerichtet ist.
Du wirst verschiedene Aspekte des Yoga entdecken, sei es die Verbesserung deiner Körperhaltung, die Entwicklung von Kraft und Flexibilität oder die Förderung der geistigen Ausgeglichenheit durch spezifische Atem- und Meditationsübungen. Jede Stunde wird sich darauf konzentrieren, dich auf deiner Yoga-Reise zu unterstützen und deine individuellen Bedürfnisse zu erfüllen.
Egal, ob du ein Yoga-Neuling bist oder deine Praxis vertiefen möchtest, meine personalisierten Klassen bieten dir die Möglichkeit, Yoga auf eine Weise zu erleben, die genau auf dich zugeschnitten ist.
Ich habe mein Yoga Business gegründet, um Menschen auf ihrer Reise zu körperlicher, mentaler und emotionaler Ausgeglichenheit zu begleiten. Meine Mission ist es, einen Raum der Achtsamkeit zu schaffen, in dem ich durch Yoga Menschen dazu ermutige, ihre inneren Stärken zu entdecken und zu entfalten. Ich glaube an die transformative Kraft des Yoga und strebe danach, meine Schüler zu inspirieren, sie auf ihrem Weg zu unterstützen und ihnen Werkzeuge für ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu vermitteln.
Erfahrung & Ausbildung
2024
2023
YoGA Teacher Training
60 h Yin Yoga (Preetika Sharma)
30 h Chair Yoga (Amanda Lawford)
YoGA Teacher
200 h Vinyasa Yoga (Gabriela Bozic)
Kids yoga teacher
Peaceful Babes (Jessica Fleming)
fitness coach
Felix Harder
Weiterbildungen
- Breath is Life, Pranayama - Bandhas (Michael Bijker)
- Professional Meditation Course (The KEW Training Academy)
- Mindfulness Course (The KEW Training Academy
- Professional Reflexology Cours (The KEW Training Academy)
- Emotional Freedom Technique (The KEW Training Academy)
- Finding Balance Yin Yang Philosophy for Modern Living (Michael Hetherington)
- Progressive Muskelentspannung (Consulting & Coaching Academy)
Verbinde Kraft und Balance - Yoga für Dich, Yoga fürs Leben
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